Kihons

• Kihon 01 - Ataque e defesa simples
• Kihon 02 - Posição do pé com movimento
• Kihon 03 - Ataque e defesa simples (avança, vira e volta)
• Kihon 04 - Técnica de Shiai-Kumite
• Kihon 05 - Ataque e defesa, conjuntos resumidos (4, 5 e 7 maneiras)
• Kihon 06 - Ataque e defesa com contra golpe (Kihon de Ippon Yakussoku-Kumite)
• Kihon 07 - Ataque duplo e defesa dupla
• Kihon 08 - Ataque triplo e defesa com contra golpes (Kihon especial)
• Kihon 09 - Taissabaki (esquiva)
• Kihon 10 - Sanbon-Kumite
• Kihon 11 - Ataque completo
• Kihon 12 - Shiko-Kogueki (ataque quatro lados) e Shiho-Uke (defesa quatro lados com contra golpe)
• Kihon 13 - Tobi-Gueri e defesa com adversário
• Kihon 14 - Técnica de ataque com adversário
• Kihon 15 - Treinamento de firmeza, fortalecimento da asa e calejamento de antebraços e abdome
• Kihon 16 - Ukemi e Chugaeri (cambalhota)
• Kihon 17 - Aiuchi (arrancada, velocidade, Kime e controle)
• Kihon 18 - Yobiashi e Hikiashi em Nekoashi-Dachi e Shiko-Dachi
• Kihon 19 - Kihon do Mestre Chibana
• Kihon 20 - Exame para faixa preta da União Shorin-Ryu Karate-Do Brasil
• Kihon 21 - Arranque para Kumite
• Kihon 22 - Base resumida em conjunto
• Kihon 23 - Técnica de aproximação
• Kihon 24 - Base mista
• Kihon 25 - Várias defesas duplas
• Kihon 26 - Defesa Pessoal, Técnicas de saída de Agarramento