3a. fase do Campeonato Paraibano

"PARABENNNNNNNS MINHAS TIGRESSSSSAAASSSS DANIELE, JESSICA, ROZANA, ELISABETH, RAFAELA E PPPPEEERSIDE....MEDALHISTAS, CONQUISTARAM MAIS TITULOS PARA O NOSSO GRUPO NA TERCEIRA FASE E ÚLTIMA DO PARAIBANO, PARABENS PELA APRESENTAÇÃO DE TODOS NO KOBU-DO, CADA VEZ MAIS O MEU ORGULHO SO AUMENTA EM TÊ-LOS COMO MEUS DISCIPULOS. TREINAMENTO VOLTADO AGORA PARA O RIO DE JANEIRO.....PARABÉNS....BJS.."

                                                                                       sensei Wagner

2a. fase do Campeonato Paraibano

2a. fase do Campeonato Paraibano

VI Festival do Japão na Paraíba

Kihon 3

ATAQUE
Nº	PREPARAR	AVANÇAR
01	Zenkutsu-dachi (Ken Guedan-gamae)	Zenkutsu-dachi	KEN JYODAN 3-BON OI-ZUKI	(gira e volta).
02			KEN JYODAN 3-BON GYAKU-ZUKI	(recua).
03	Fudo-dachi (Ken Chudan-gamae)	Fudo-dachi	KEN CHUDAN 3-BON OI-ZUKI	(gira e volta).
04			KEN CHUDAN 3-BON GYAKU-ZUKI	(gira e volta).
05	Zenkutsu-dachi (Ken Guedan-gamae)	Zenkutsu-dachi	URAKEN JYODAN 3-BON UCHI	(gira e volta).
06			GYAKEN JYODAN 3-BON URA-ZUKI	(gira e volta).
07			KEN CHUDAN 3-BON USHIRO MAWARI GYAKU-ZUKI	(gira e volta).
08			SHUTO JYODAN 3-BON SHOMEN-UCHI	(gira e volta).
09			SHUTO JYODAN 3-BON GYAKU-UCHI	(recua).
10			SHUTO JYODAN 3-BON KOSSA-UCHI	(gira e volta).
11			HAITO JYODAN 3-BON UCHI	(gira e volta).
12			HAITO JYODAN 3-BON KOSSA-UCHI	(gira e volta).
13		Zenkutsu-dachi Fudo-dachi	ENPI 3-BON AGUE-ATE (avança) ENPI 3-BON USHIRO-ATE (recua)	(recua).
14	Fudo-dachi (Ken Chudan-gamae)	Shiko-dachi	ENPI 3-BON YOKO-ATE (avança) ENPI 3-BON OTOSHI-ATE (recua)	(recua).
15	Zenkutsu-dachi (Ken Guedan-gamae)	Zenkutsu-dachi	3-BON MAE-GUERI	(gira e volta).
16			3-BON YOKO-GUERI	(gira e volta).
17	Shiko-dachi (Shuto Chudan-uke)	Shiko-dachi	3-BON KOSSA YOKO-GUERI	(gira e volta).
18	Zenkutsu-dachi (Ken Guedan-gamae)	Zenkutsu-dachi	3-BON MAWASHI-GUERI	(gira e volta).
19	Nekoashi-dachi (Ken Chudan-gamae)	Nekoashi-dachi	3-BON USHIRO-GUERI	(gira e volta).

DEFESA
Nº	PREPARAR	AVANÇAR
01	Zenkutsu-dachi (Ken Guedan-gamae)	Zenkutsu-dachi	Defesa Contra golpe	KEN JYODAN 3-BON AGUE-UKE KEN CHUDAN GYAKU-ZUKI
02			Defesa Contra golpe	SHUTO JYODAN 3-BON AGUE-UKE CHUDAN YONBON-NUKITE
03			Defesa Contra golpe	SHOTEI 3-BON NANAME OTOSHI-UKE SHUTO JYODAN-UCHI
04			Defesa Contra golpe	SHOTEI 3-BON NANAME AGUE-UKE KEN CHUDAN GYAKU-ZUKI
05	Fudo-dachi (ken Chudan-gamae)	Fudo-dachi	Defesa Contra golpe	KEN CHUDAN 3-BON SOTO-UKE JYODAN URA-ZUKI  muda para Zenkutsu-dachi KEN CHUDAN GYAKU-ZUKI
06		Fudo-dachi	Defesa Contra golpe	KEN CHUDAN 3-BON UCHI-UKE URAKEN JYODAN-UCHI muda para Zenkutsu-dachiKEN CHUDAN GYAKU-ZUKI
07		Fudo-dachi	Defesa Contra golpe	SHOTEI CHUDAN 3-BON OSSAE-UKE muda para Zenkutsu-dachi  JYODAN BARATE-UCHI
08		Fudo-dachi	Defesa Contra golpe	KEN 3-BON GUEDAN-BARAI KEN JYODAN-ZUKI  muda para Zenkutsu-dachi KEN CHUDAN GYAKU-ZUKI
09		Fudo-dachi	Defesa Contra golpe	SHUTO 3-BON GUEDAN-BARAI  muda para Zenkutsu-dachi  JYODAN YONBON-NUKITE
10	Nekoashi-dachi (Shuto Chudan- gamae)	Nekoashi-dachi	Defesa Contra golpe	SHOTEI 3-BON GYAKU YOKO-BARAI muda para Fudo-dachi  KEN CHUDAN OI-ZUKI
11			Defesa Contra golpe	SHUTO 3-BON YOKO-UKE MAE-GUERI (com o pé da frente)
12			Defesa Contra golpe	KEN 3-BON GUEDAN-BARAI YOKO-GUERI (com o pé da frente)
13			Defesa Contra golpe	3-BON SEPA-UKE (Ryote-Yoko-Barai) muda para Zenkutsu-dachi JYODAN YONBON-NUKITE e MAWASHI-GUERI (com o pé e mão de trás)
14	Zenkutsu-dachi (Shuto Guedan-gamae)	Zenkutsu-dachi	Defesa Contra golpe	3-BON RYO SHUTO JYODAN E GUEDAN KAKIWAKI-BARAI SHUTO SHOMEN-UCHI e MAE-GUERI (com o pé e mão de trás)

Fonte: http://www.associacaogiatti.com.br/kihon3.htm